健身房地墊怎么清潔？健身房地墊護理方式有哪些？

1、用吸塵器在健身房地面全面吸塵
2、局部處理、即是用專(zhuān)用的清潔劑在健身房地墊上邊油漬、水漬等單獨進(jìn)行處理
3、稀釋地墊泡沫清潔劑，注入打泡箱
4、用手刷處理健身房地墊邊緣、角落和健身器材占用之處。
5、用裝有打泡器、地墊刷的單盤(pán)掃地機，以干泡刷洗地地墊
6、作用一會(huì )兒，然后重復
7、讓健身房地墊毛完全干透
8、用吸塵器吸去污垢和干泡結晶體 .

現在地下車(chē)庫很流行做水泥環(huán)氧地坪漆，但一旦出現水泥地面起砂起灰，則不適合做環(huán)氧地坪漆，否則會(huì )很容易脫層，尤其是在頻繁行車(chē)的上下坡道、通道區域。那么如何解決車(chē)庫地面起砂的問(wèn)題？

車(chē)庫地板專(zhuān)家帝肯（DDK）建議噴涂混凝土密封固化劑，是一種無(wú)色透明、使用方便、無(wú)毒、不燃、滲透力強的永久性水泥密封劑，通過(guò)有效滲透，與混凝土和石造物中的化學(xué)成分發(fā)生化學(xué)反應，使混凝土中的各成分固化成一堅固實(shí)體，從而得到一個(gè)無(wú)塵、致密的整體，大大提高水泥的各種性能。進(jìn)行硬化、防塵處理后的車(chē)庫地面將不再容易起砂。

耐壓車(chē)庫地膠是一種車(chē)庫專(zhuān)用的地膠，超強耐磨、抗沖擊、不變形、可重復使用、使用壽命一般為10-20年。綠色環(huán)保，承托力強，緩沖性能較好。易清潔，免維修，一般用濕拖布清掃即可，省時(shí)省力。安裝后無(wú)需打蠟，只需一般日常保養便可光潔如新。非常適合作為車(chē)庫地面鋪設材料，

車(chē)庫做什么樣的地膠耐壓耐磨?車(chē)庫地板專(zhuān)家帝肯（DDK）推薦耐磨車(chē)庫地膠，除了具有超強的耐磨性能外，特有的表層和塑膠發(fā)泡墊層經(jīng)無(wú)縫處理后，可充分起到吸音、隔音的功能，能隔絕15db-19dB的噪音，解決了噪音的煩惱。同時(shí)防滑安全，耐壓性較好，在局部壓力作用下，會(huì )產(chǎn)生瞬時(shí)的彈性變形，使得表面摩擦系數隨即加大，行走時(shí)不易滑倒。

車(chē)庫地面經(jīng)常走車(chē)，對地面強度要求高，因此需要滿(mǎn)足的條件是，耐磨損，抗重壓，使用年限長(cháng)久。普通的水泥地面已經(jīng)滿(mǎn)足不了地下車(chē)庫的需求，起塵起砂會(huì )嚴重影響車(chē)的保養，使用年限短會(huì )增加成本。而便于維護且使用壽命長(cháng)在一定程度上就能降低成本。

車(chē)庫地板專(zhuān)家帝肯（DDK）推薦鋪設耐磨地膠，防塵、防水、耐磨損、抗重壓等特點(diǎn)頗受業(yè)界好評和認可。不起塵、增強地面防油性、抗滲透、便于清潔衛生，更加經(jīng)濟實(shí)惠。用來(lái)做車(chē)庫地面材料，不僅造價(jià)低，而且使用壽命長(cháng)，在打混凝土時(shí)同時(shí)施工，在某些程度上也縮短了工期。

車(chē)間地面貼劃線(xiàn)膠帶有什么作用？車(chē)間貼劃線(xiàn)膠帶，用于車(chē)間地板和地面警示，便于車(chē)間的管理。車(chē)間倉庫區域劃線(xiàn)膠帶又稱(chēng)地板膠帶,警示膠帶,斑馬線(xiàn)膠帶，地面標線(xiàn)警示膠帶黃色。地面警示膠帶從顏色上分,可以分為雙色與單色兩種。以PVC薄膜為基材，耐磨、耐酸堿、具有很強的粘合力, 穩定性好。

如何才能將車(chē)間劃線(xiàn)膠帶貼直呢？車(chē)間劃線(xiàn)膠帶專(zhuān)家帝肯（DDK）為您提供解決方案，首先要將地面進(jìn)行清理，用鏟刀把崩裂的舊漆鏟去，鐵板的鐵銹要打磨。用拖把和抹布將灰塵污跡擦干凈，地面需干凈無(wú)灰塵沙粒，并保持干燥無(wú)水。用膠紙貼出線(xiàn)條輪廓，找一根長(cháng)度合適、筆直的木條，木條不能太小太扁，邊長(cháng)至少要2cm以上，且有兩個(gè)相互垂直的平面，面要平整，沿著(zhù)此木條貼膠帶肯定既快又好。

年末這段重要的日子里，你家的收納掃除整理的怎么樣了呢，面對東西多，收納空間不足這些讓人頭痛的問(wèn)題，今天小編給你介紹幾個(gè)好方法,讓小到襪子，大到羽絨服，棉被等大件衣物。都能做到拿取順利，整潔有序。

衣柜

整理衣柜是很多人在整理收納中頭疼的，四季的衣物過(guò)多，小件的T恤整齊的疊起來(lái)，結果每天早上翻找衣物卻又翻亂了，其實(shí)像這種情況如果你的衣柜空間夠多，只要把T恤整齊的掛起來(lái)，或者是疊成圓筒狀放在抽屜里每次翻找就不會(huì )弄亂。

反季節的衣物長(cháng)時(shí)間懸掛可能會(huì )落灰，套上防塵袋就可以避免，像羽絨服棉被等可以收納到真空整理袋里，可以節省空間。

廚房

除了衣柜的收納整理，第二個(gè)讓人頭疼的就是廚房用品的收納清潔了，廚房的油煙大，瓶瓶罐罐容易落灰，空間不足導致鍋碗瓢盆隨處亂放，精致的生活怎能讓廚房的雜亂取代，小編教你這樣整理廚房高效。

調料數量過(guò)多為了拿取順利盡量放置在燃氣灶附近。利用窄邊的可移動(dòng)柜子收納調料的瓶瓶罐罐，拿取非常方便，鍋可以放置在墻上或者是底層的抽屜里拿取方便，看起來(lái)不雜亂。

利用空間靈活收納零碎的小物件。比如柜門(mén)放置小掛鉤收納小物品，用收納盒收納米面等，利用水槽下方的位置當做儲物柜，利用轉角的空間收納大件物品。

兒童房

兒童房收納是許多年輕家長(cháng)頭疼的，小件的玩具超級多，每天散落一地看起來(lái)雜亂，而且安全問(wèn)題也很大。只要選好合適的收納方式，就能讓你收拾起來(lái)更高效。利用整理箱和置物架就是不錯的選擇。

小件的玩具利用多個(gè)大的收納箱整理，小朋友拿取方便，畫(huà)筆等可以利用收納罐收納，收拾起來(lái)更高效。

衛生間

衛生間的空間通常有限，如何利用小空間存放家庭用品常常讓人苦惱，整理不及時(shí)，混亂不堪，如何收納試試這幾招。

利用抽屜柜子隔板進(jìn)行收納，即能方便儲物又能隔絕灰塵和水汽，物品擺放也能井然有序。

洗漱臺上方的位置可以設計推拉的柜子放置日常的洗漱用品，拿取方便，關(guān)閉柜門(mén)之后臺面上看起來(lái)整潔干凈。

洗漱臺下方的位置收納功能更強大，運用收納箱，日常用的瓶瓶罐罐就能隱藏起來(lái)。

書(shū)房

書(shū)房也是需要好好整理收納的，當你在家辦公時(shí)，整理干凈的桌面能夠讓你更高效的完成工作。小件的票據文件等可以使用文件夾進(jìn)行收納，收納箱等利用標簽進(jìn)行分類(lèi)，拿取物品更方便。
　

氣溫驟降,你是不是也開(kāi)始用起這件神器了——電熱水袋，可有一個(gè)消息不得不告訴你,你買(mǎi)的暖手寶很可能已被禁止銷(xiāo)售了！先來(lái)看看新聞！

6歲女童右臉被大面積燙傷
廣東一戶(hù)人家在為電熱水袋充電時(shí)，電熱水袋突然爆炸！6歲女童右臉被大面積燙傷，留下黑色傷疤。

熱水袋爆炸：美女遭毀容
2014年12月23日晚上11點(diǎn)多，已經(jīng)在床上的小甘覺(jué)得被窩很冷，她把電熱水袋插上了插座，而讓她沒(méi)有想到的是，危險正悄悄向她靠近。
“平常都是加熱到一定程度會(huì )自動(dòng)跳掉的，可當時(shí)一直沒(méi)有反應，我就準備拔插頭，就在這時(shí)電熱水袋突然爆炸了?！毙「驶貞?，那一瞬間眼前一黑，感覺(jué)像是一盆開(kāi)水從頭淋下。

電熱水袋突然爆炸，兩個(gè)月大寶寶燙傷
2016年5月，南京秦虹小區張先生家里的電熱水袋突然爆炸，才兩個(gè)月大的寶寶被燙傷。原來(lái)，寶寶的奶奶5月16日患了“顳下頜關(guān)節病”，張不開(kāi)嘴，醫生建議“早晚濕熱敷”。
奶奶將冬天暖手用的電熱水袋拿出來(lái)使用，不料燙傷寶寶。兩個(gè)月來(lái)，寶寶每天都在承受燙傷之痛。醫生診斷，孩子面頸胸部及上肢約有20%面積Ⅱ度燙傷，可能要輸血漿、植皮。

2月嬰兒屁股被嚴重燙傷
2013年9月24日早上9點(diǎn)，小依琳躺在被窩中把床尿濕了，小依琳的媽媽張女士趕緊把小依琳放在了濕床單的旁邊，并像往常一樣，在被尿濕的地方放了一個(gè)充電熱水袋，想用熱水袋的溫度把床單烤干。
誰(shuí)知，大約8分鐘以后，就聽(tīng)見(jiàn)砰地一聲，然后便傳來(lái)小依琳的哭聲。張女士趕緊跑過(guò)去掀開(kāi)被子，一看，竟是熱水袋炸開(kāi)了，裂開(kāi)一條七八厘米長(cháng)的口子，滾燙的水讓小依琳哇哇大哭。

到底是怎么一回事，我的電熱水袋難道這么危險嗎？專(zhuān)家表示，原來(lái)，電熱水袋分兩種，一種是電熱絲（管）式熱水袋 ，一種是電極式熱水袋

而2010年11月1日起正式實(shí)施的《家用和類(lèi)似用途電器安全儲熱式電熱暖手器的特殊要求》，已經(jīng)明確將“電極式電熱水袋”列為禁止生產(chǎn)產(chǎn)品。

這是為什么呢？電極容易生銹，當銹末進(jìn)入液體時(shí)，會(huì )導致液體電阻力降低，加熱功率提升，進(jìn)而溫度升高。這時(shí)如果溫度控制器失靈，液體超過(guò)一定溫度后就會(huì )因氣化而爆炸。

另外由于在加熱時(shí)液體本身會(huì )帶電，又沒(méi)有過(guò)壓保護裝置，因此這種電熱水袋在發(fā)生爆炸或泄漏時(shí)，使用者不僅會(huì )被燙傷，還很可能觸電。而電熱絲（管）式熱水袋有絕緣線(xiàn)圈，能把發(fā)熱體和液體隔離開(kāi)，相對比較安全。

雖然電極式熱水袋容易發(fā)生漏電和爆裂危險被禁止生產(chǎn)銷(xiāo)售。但因為生產(chǎn)成本等問(wèn)題，“電極式電熱水袋”依然為生產(chǎn)廠(chǎng)家所青睞，市場(chǎng)上仍然大量存在。
如何辨別電熱絲/電極式熱水袋？

記??！買(mǎi)電熱水袋時(shí)，可以用手輕輕地捏一下：如果于袋子底部能摸到網(wǎng)狀物體，則為電熱絲式熱水袋；若是能摸到內部有一個(gè)體積較大的U形或圓弧形管子，則為電熱管式熱水袋；如果捏到的是兩截硬邦邦的圓柱體，就是電極式熱水袋！

從生理角度來(lái)看，腰椎的穩定性靠?jì)蓚€(gè)相互關(guān)聯(lián)的系統維持，即脊柱本身和與之相關(guān)的肌肉系統，前者為被動(dòng)的穩定系統，后者為主動(dòng)的穩定系統，任一系統的發(fā)生病理改變都有可能引起腰椎不穩。

由于這種腰椎不穩是繼發(fā)、退行性病變，因而臨床常見(jiàn)患者腰背伸肌無(wú)力。

腰背肌力失衡，導致腰部生物力學(xué)失衡，產(chǎn)生腰痛。

核心肌群的訓練，患者腰椎的穩定性、平衡性、協(xié)調性都能隨之增加，便可以達到減少慢性腰痛的發(fā)生率及復發(fā)率。

核心肌群：所謂的核心肌群，指的是位于腹部前后環(huán)繞著(zhù)身軀，負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是軀干部位的腰背部肌肉。

運動(dòng)療法的目的是增強腰背核心肌群的肌力，為退變的椎間關(guān)節提供一個(gè)動(dòng)力性的穩定。

腰部核心肌群訓練能對腰背痛的緩解原因：

腰背伸展時(shí)的椎間關(guān)節運動(dòng)方向與日常生活中所做的腰前屈活動(dòng)方向相反，避免了腰前曲運動(dòng)所造成的背伸肌及腰部韌帶的牽張性勞損；

腰背伸展運動(dòng)以及腰背伸肌鍛煉能保持挺腰的姿勢，減輕了椎間盤(pán)內的壓力、減少椎間盤(pán)的進(jìn)一步損傷；

腰背運動(dòng)改善了腰背部的血液循環(huán)，使腰背部積累的炎性致痛物質(zhì)能夠較快地清除，從而有效緩解疼痛。

簡(jiǎn)單的運動(dòng)方法：
1.“拱橋式”運動(dòng)：仰臥位，雙膝屈曲，屈膝同時(shí)向上挺腰、臀部抬高離床，保持5～10公分，還原。要求10秒，一邊10個(gè)。

2.“飛燕點(diǎn)水”運動(dòng)：俯臥位，雙手置于背后，四肢及胸部同時(shí)上抬，離開(kāi)床面，還原。要求保持10秒，做10個(gè)。

3.“側橋”運動(dòng)：用同側的前臂和腳的外側作為支點(diǎn)，支撐起身體，保持身體的正直，相對難。要求10秒，一邊10個(gè)。

4.“平板支撐”運動(dòng)：身體成一條直線(xiàn)，用腳趾和前臂做支撐，腹肌收縮保持10秒，再放松，注意全過(guò)程不要憋氣。要求10秒，10個(gè)。

5.“交叉支撐”運動(dòng)：這個(gè)動(dòng)作，是用異側的手腳作為支撐，從手肘和膝蓋作為支撐的跪姿出發(fā)，伸出一側手和另一側的腳，保持水平，這個(gè)姿勢要求身體水平，目視前方。堅持10秒，做10個(gè)。

以上動(dòng)作作為一組，一共至少做三組，強度以自己出汗而不至于過(guò)于累為前提，每天在健身房地面可以做兩三次，只要不至于太疲勞。
　

2018騰訊全球合作伙伴大會(huì )日前在建鄴閉幕。至此，今年前10個(gè)月，已有600多場(chǎng)會(huì )展落地建鄴，參展人數60余萬(wàn)人次，來(lái)自世界20多個(gè)國家，有力推動(dòng)了當地會(huì )獎旅游經(jīng)濟的發(fā)展。

去年7月，建鄴區11個(gè)部門(mén)聯(lián)合轄區內近20家展館、高端賓館、旅行社等部門(mén)，就該區會(huì )獎旅游的發(fā)展展開(kāi)研討，大家一致認為，作為現代化國際性城市中心，建鄴區集中了展覽中心、會(huì )議中心、多家國際品牌酒店、多家會(huì )展公司，還有侵華日軍南京大屠殺遇難同胞紀念館、南京濱江風(fēng)光帶、莫愁湖、國際青年文化中心和“南京眼”這樣的知名景點(diǎn)和地標性建筑，已經(jīng)具備商務(wù)會(huì )獎中心的概念與資源，發(fā)展會(huì )獎旅游條件得天獨厚。

一個(gè)月后，建鄴區會(huì )獎旅游聯(lián)盟成立，并以此為契機，積極整合轄區內展館、高端賓館、旅行社、景點(diǎn)等旅游資源，發(fā)展商務(wù)會(huì )獎旅游，助力區域經(jīng)濟再提升。



“建鄴區瞄準會(huì )獎旅游，除了得天獨厚的硬件條件外，還因為地處華東經(jīng)濟中心，會(huì )獎旅游客源充足?！?br/>
建鄴區有關(guān)部門(mén)負責人介紹說(shuō)。僅前兩年，就舉辦了大型會(huì )展覽（含活動(dòng)）189場(chǎng)，展覽規模達239.49萬(wàn)平方米。今年1-10月份，舉辦各類(lèi)展覽會(huì )議節慶活動(dòng)600多場(chǎng)，其中大中型展覽會(huì )議項目數82個(gè)，比如第十五屆世界水與污水技術(shù)前沿大會(huì )、中新人工智能高峰論壇、騰訊全球合作伙伴大會(huì )等；1萬(wàn)平方米以上展會(huì )項目36個(gè)，展覽面積約132萬(wàn)平方米，吸引參展客商8000余人，專(zhuān)業(yè)觀(guān)眾和游人60余萬(wàn)人次。其中，來(lái)自美國、德國、意大利、日本等20多個(gè)國家和地區的企業(yè)和相關(guān)機構參展300多家，規模同比增長(cháng)14.9%。

會(huì )展數量、規模的提升，同步推動(dòng)了全區會(huì )獎旅游經(jīng)濟的發(fā)展。2017年，僅南京國際博覽中心會(huì )展公司營(yíng)業(yè)收入就達到9000萬(wàn)元，比年初計劃7500萬(wàn)/年目標任務(wù)增加了近2000萬(wàn)元。南京奧體中心、南京國際博覽會(huì )議中心、國青大酒店等當年展會(huì )營(yíng)銷(xiāo)收入都超過(guò)了千萬(wàn)元。從目前建鄴區會(huì )展業(yè)主體看，營(yíng)業(yè)收入超千萬(wàn)元的會(huì )展企業(yè)2-3家，已有超千萬(wàn)元的會(huì )展企業(yè)5家以上, 上海萬(wàn)耀企龍展覽有限公司、天津振威展覽有限公司、南京惠城國際展覽有限公司等一批國內知名的展覽企業(yè)先后落地。

“目前，我們正在加快推進(jìn)會(huì )展場(chǎng)所的建設步伐?！苯ㄠ拝^有關(guān)部門(mén)負責人表示，在建的南京國際博覽中心三期工程，力爭今年12月常年展廳封頂，2019年3月展廳和塔樓封頂，2019年6月展廳竣工，2020年3月常年展廳和塔樓竣工。屆時(shí)，南京國際博覽中心室內總展廳地面面積將達15萬(wàn)平方米，室外展覽面積達5萬(wàn)平方米，囊括會(huì )議、展覽、甲級寫(xiě)字樓、酒店、商業(yè)街區、餐飲等配套功能，地下停車(chē)位超過(guò)5000個(gè)。