美國德克薩斯大學(xué)西南醫學(xué)中心的內科醫學(xué)研究者發(fā)現，當參與者每周鍛煉4~5次時(shí)，能收獲心臟健康效果。研究者將61名慣于久坐的中年人隨機分為兩組，他們的平均年齡為54歲。
其中一組（34人）要在教練的監督下每周鍛煉4~5天，堅持2年；另一組（27人）只在健身房地板做瑜伽和平衡性練習。到研究結束時(shí)，總共有53人堅持完成了試驗。
結果顯示，鍛煉強度較高的前一組參與者心臟功能得到了明顯改善，表現為他們的攝氧量增加了18%，左心室的僵硬度得以降低。
這項研究認為，有規律的體育運動(dòng)能防止年齡老化和久坐所造成的心臟僵硬度增加，從而降低人們在未來(lái)患上心力衰竭的風(fēng)險。
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耐磨地板應用于哪些行業(yè)？ |
耐磨地板是近年來(lái)地坪行業(yè)發(fā)展較迅速的一種耐磨地坪，施工簡(jiǎn)單，施工后無(wú)需養護即可立即投入使用，它經(jīng)得起拖車(chē)、叉車(chē)的長(cháng)期碾壓而不起塵砂。 耐磨地板的特點(diǎn)： 聚氯乙烯3-5mm耐磨工業(yè)地板化學(xué)性能穩定，耐酸堿、耐油腐蝕，解決化工廠(chǎng)、機械廠(chǎng)的擔憂(yōu)。是一種新型的廠(chǎng)房專(zhuān)用工業(yè)耐磨地板，這  |
工業(yè)地面怎么處理才能達到專(zhuān)業(yè)水平？ |
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全球制造分工協(xié)作開(kāi)啟“工業(yè)4.0”時(shí)代，中國工業(yè)4.0紀實(shí) |
在上海寶鋼股份1580智能車(chē)間，一部部行車(chē)正在空中自如行走、吊卸鋼卷，駕駛艙內卻空無(wú)一人，燈光昏暗的整片作業(yè)區域也難尋一人，這是一座名副其實(shí)的“黑燈車(chē)間”。這個(gè)車(chē)間是寶鋼在全球制造業(yè)面臨重大調整、國內鋼鐵業(yè)步入“冬常態(tài)& |
國產(chǎn)機器人將有怎樣的未來(lái)？ |
國產(chǎn)機器人和機床工具行業(yè)與國際先進(jìn)水平存在差距，尤其作為新興產(chǎn)業(yè)的工業(yè)機器人，起步晚于國內機床產(chǎn)業(yè)，無(wú)論制造工藝水平、控制系統，還是集成應用經(jīng)驗；無(wú)論技術(shù)標準成熟度，還是專(zhuān)業(yè)人才擁有程度，都制約當前的發(fā)展速度，尚需在摸索中尋求進(jìn)步。 當人們抱怨自己每天像機器一樣工作的時(shí)候，機器已 |
健身快問(wèn)答，健身初學(xué)者訓練計劃，快來(lái)看看這些問(wèn)題困擾你嗎？ |
受限于經(jīng)濟或是時(shí)間的緣故，沒(méi)有機會(huì )上專(zhuān)業(yè)的私教課？沒(méi)關(guān)系，小編收集了健友們常見(jiàn)的一些訓練上的問(wèn)題，我們請專(zhuān)業(yè)人士做出了解答？梢耘e一反三，根據相近的問(wèn)題，推導出合適您的解決方法。 問(wèn)：我每周練兩次腿（ 分別為6~15次直到力竭，采用深蹲、硬拉、分腿蹲、箭步蹲等動(dòng)作），營(yíng)養和休 |
工廠(chǎng)“無(wú)人化”會(huì )帶來(lái)哪些改變？ |
先說(shuō)一個(gè)概念，對于“未來(lái)工廠(chǎng)”（The Factory of the Future）”，一種說(shuō)法是具備互聯(lián)、有序并且能夠實(shí)現遠程自我優(yōu)化等特性，當然，前提是各種機床、刀具和系統都能提供必要的數據。另一種說(shuō)法可謂眾所周知， |
什么是HIIT？你懂真正的HIIT嗎？hiit是有氧還是無(wú)氧？ |
HIIT是一種時(shí)下熱門(mén)鍛煉方式，不過(guò)大多數是知其然卻未必知其所以然。也經(jīng)常有人在問(wèn)，自己練HIIT好不好？ HIIT是High-intensity Interval Training的縮寫(xiě)，翻譯過(guò)來(lái)基本意思是高強度間歇訓練法。從字面就不難理解，其核心是兩個(gè)詞：高強度、間歇 先說(shuō) |
新制造業(yè)有哪些？制造業(yè)迎來(lái)新商業(yè)模式 如何抓住市場(chǎng)機會(huì )？ |
除了工業(yè)物聯(lián)網(wǎng)、人工智能等，還有許多新的技術(shù)和模式，例如3D打印、增強現實(shí)等，這些新興技術(shù)正在幫助制造商更快地響應市場(chǎng)變化，從客戶(hù)或者用戶(hù)端了解產(chǎn)品的真正價(jià)值。廠(chǎng)商通過(guò)智能系統能夠快速收集到所需的數據，從而將時(shí)間放在決策上，并能更快地抓住市場(chǎng)的機會(huì )。 今天的制造業(yè)環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了很 |
智能化工廠(chǎng)解決方案：哪五大特征代表工廠(chǎng)智能化？ |
智能工廠(chǎng)代表了高度互聯(lián)和智能化的數字時(shí)代，工廠(chǎng)的智能化通過(guò)互聯(lián)互通、數字化、大數據、智能裝備與智能供應鏈五大關(guān)鍵領(lǐng)域得以體現。 智能工廠(chǎng)代表了高度互聯(lián)和智能化的數字時(shí)代，工廠(chǎng)的智能化通過(guò)互聯(lián)互通、數字化、大數據、智能裝備與智能供應鏈五大關(guān)鍵領(lǐng)域得以體現，每個(gè)領(lǐng)域的特征如下：一.互 |
山羊挺身練哪部分肌肉？沒(méi)器具怎么做山羊挺身？ |
今天為大家介紹的這個(gè)動(dòng)作是山羊挺身，這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉我們的下背肌群，也就是豎脊肌，目的是提高腰部受力程度，增強核心力量，這項訓練對我們的身體形態(tài)和健康都有很大的幫助。 在腰部訓練動(dòng)作中，硬拉無(wú)疑是有效的動(dòng)作。但對于初學(xué)者還在練習器械階段，建議用這個(gè)動(dòng)作！【毩晻r(shí)選擇羅馬椅，這個(gè) |
【agv地面要求有哪些】agv小車(chē)對倉庫廠(chǎng)房地面的6個(gè)要求 |
隨著(zhù)AGV輸送模式的物流倉庫系統的廣泛運用，如何設計及建造此類(lèi)型倉庫地面，使之符合AGV的運行參數和性能要求，解決因為地面不合格帶來(lái)的AGV故障增多等問(wèn)題，成為意欲建造同類(lèi)型物流倉庫工業(yè)企業(yè)必須考慮的問(wèn)題。AGV對廠(chǎng)房倉庫地面要求為保障AGV系統行走正常，針對使用工業(yè)地面提出具體 |
安陽(yáng)鋼鐵新聞：既要企業(yè)發(fā)展，更要碧水藍天！ |
9月14日，在中國鋼鐵工業(yè)協(xié)會(huì )冶金設備分會(huì )一屆五次理事（擴大）會(huì )議上，安陽(yáng)鋼鐵集團副總經(jīng)理郭憲臻熱情呼吁為鋼鐵正名，他表示過(guò)去說(shuō)鋼鐵是高耗能、高污染的行業(yè)，但現在鋼鐵轉成了節能環(huán)保的產(chǎn)業(yè)，已經(jīng)是優(yōu)勢產(chǎn)能了。他以安陽(yáng)鋼鐵為例，分享了安鋼既要企業(yè)發(fā)展，更要碧水藍天的綠色發(fā)展實(shí)踐。 安 |
【美國制造業(yè)現狀】美國制造業(yè)有多強？深度解析真實(shí)的美國制造業(yè)！ |
很多人過(guò)去一直認為，美國制造業(yè)在衰落，判斷的標準在于美國制造業(yè)占全球制造業(yè)的份額、美國制造業(yè)產(chǎn)值占GDP的比重，以及美國制造業(yè)創(chuàng )造的就業(yè)。然而，這些數字完全誤讀了美國制造業(yè)的全球競爭力。未來(lái)決定一個(gè)國家經(jīng)濟版圖和競爭力的，仍然是制造業(yè)。就此而言，我們真的應該好好向開(kāi)發(fā)商出身的特朗 |
插座滋滋響怎么解決？電源插座這樣使用很危險！ |
電源插座是每個(gè)家庭里常見(jiàn)的電器,可是你知道嗎？如果插座的選擇、安裝或使用不當，可是易釀成火災的！插座滋滋響怎么解決？下面這些常見(jiàn)的插座使用誤區你一定要知道,否則可能釀事故！ 誤區一 插座安裝太靠下 一些家庭為了美觀(guān)，把插座安裝在靠下的隱蔽的位置，其實(shí)這樣就埋下了危險的伏筆。 |